Les doy la bienvenida a este Blog de nutriendo y sanando con amor! 💓
Hoy hablaremos sobre la nutrición consciente y el estilo de vida saludable. En este caso no hablaremos de la nutrición basada en los alimentos que ingerimos. Hoy nos enfocaremos en la nutrición que empieza con los pensamientos que tenemos durante el día.
Te has preguntado ¿Qué pensamientos prevalecen durante tu día?... si son más negativos que positivos, tengo que decirte que eso crea mayor estrés celular y aumento de radicales libres, lo que provoca que tus células estén en un estado de supervivencia.
La mayoría de las enfermedades surgen cuando tus células llevan por un tiempo prolongado un estado de supervivencia, pero como no lo podemos observar, no nos percatamos de ese estado inflamatorio que viven nuestras células día a día, al contrario, le exigimos a nuestro cuerpo que sea perfecto, incluso lo comparamos con otros cuerpos o le decimos cosas ofensivas.
Hoy te invito a reconocer tu cuerpo como un vehículo que te ayuda a lograr tus objetivos, a ver tu cuerpo con gratitud por estar en las buenas y en las malas, a conocer qué emociones sientes en el momento presente. Cuando logres conectar con tu cuerpo, verás que no necesitar más, simplemente escogerás los mejores hábitos para cuidarlo, amarlo y respetarlo.
Identifica qué emociones estás somatizando (qué partes de tu cuerpo te duelen) y si tienen relación con alguna emoción que estés guardando. Te dejaré un círculo de emociones para que identifiques tus emociones, posteriormente ve buscando su raíz de cada emoción y por último identifica qué emociones afectan a ciertos órganos. Por ejemplo: "Tengo ira porque me siento frustrada y eso me hace sentirme fracasada".
El primer paso es identificar esas emociones que generan pocos Hertz, los cuales conducen a la enfermedad y posteriormente ver qué emociones altas en Hertz tengo o podría tener. Por ejemplo: Quiero sentirme más agradecida, entonces tengo que buscar dentro de mí cosas que me hagan sentirme orgullosa y que posteriormente me harán sentirme digna.
Una vez que hayas identificado las emociones que tuviste durante el día, trata de ver qué partes de tu cuerpo que duelen o te presentan ciertos síntomas que te incomodan, cuando logres identificarlos, trata de relacionar el órgano con las emociones que vienen en la gráfica de abajo. Esto debería ser un ejercicio diario de consciencia corporal y emocional. Una vez que lo practiques sentirás el cambio de cómo ya eres más consciente de lo que sientes y en qué parte del cuerpo lo almacenas (somatizas).
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